Cara Mengobati Tekanan Darah Rendah Secara Alami

Cara mengobati tekanan darah rendah secara alami merupakan cara mengobati darah rendah atau hipotensi yang paling banyak dicari penderita tekanan darah rendah. Karena cara ini tidak perlu mengkonsumsi berbagai obat, melainkan cukup dengan mengkonsumsi makanan serta beberapa tips alami saja. Sebelum membahas lebih jauh tentang cara mengobati tekanan darah rendah secara alami, apakah anda mengetahui berapa sih normalnya tekanan darah itu ? Jika anda belum mengetahui, silahkan simak informasi berikut ini terlebih dulu.

Cara Mengobati Darah Rendah

Tekanan darah pada orang dewasa dikatakan normal apabila berada dikisaran 120/90 mm/hg. Sedangkan pada orang yang sudah lanjut usia, tekanan darah dikatakan normal apabila berkisar antara 130/90 - 140/90 mm/hg. Nah, apabila tekanan darah berada pada -20/-10 mm/hg dibawah ukuran normalnya, maka kondisi ini disebut tekanan darah rendah.

Tekanan darah pada manusia sangat dipengaruhi oleh kemampuan pembuluh darah untuk memompa darah keseluruh bagian tubuh. Ada beberapa penyakit yang mengakibatkan pembuluh darah tidak cukup kuat untuk menjalankan fungsinya, beberapa penyakit tersebut yakni beri-beri dan anemia. Penyakit tersebut mengakibatkan terjadinya kendala dalam suplai oksigen ke otak.

Tahukah anda ? Penyakit tekanan darah rendah itu dapat menyerang siapa saja, entah itu anak-anak maupun dewasa. Faktor penyebab tekanan darah sangat beragam, namun pada kebanyakan khasus penyakit ini disebabkan oleh suatu penyakit, karena keletihan, kurang olahraga, dan lain sebagainya.

Bagi anda yang menderita tekanan darah rendah sebaiknya jangan menyepelekan penyakit yang satu ini. Karena tekanan darah rendah bersifat akut dan apabila tidak segera diatasi maka penderita akan menjadi lemas bahkan sampai sesak nafas dan pingsan. Bila penderita sudah dalam tahap ini maka dia harus dilarikan kerumah sakit untuk diberikan obat-obatan khusus dan juga diinfus.

Untuk mengatasi tekanan darah rendah ini anda dapat menggunakan cara mengobati darah rendah secara alami dan pastinya terbukti ampuh.

Berikut ini beberapa cara mengobati tekanan darah rendah secara alami yang dapat anda coba.

1. Kurangi konsumsi gula
Tekanan darah anda dapat meningkat secara drastis ketika mengkonsumsi gula secara berlebih. Bagi penderita tekanan darah rendah, apabila terjadi peningkatan tensi yang terlalu mendadak maka akan mengalami pusing akut dan bisa pingsang.

2. Mengkonsumsi kacang-kacangan
Dari hasil penelitian yang dilakukan di Harvard Heart Letter, makanan ini dapat meningkatkan tekanan darah anda. Hal ini dikarenakan makanan jenis kacang-kacangan dicerna oleh tubuh secara perlahan, sehingga mengakibatkan tekanan darah menjadi naik.

3. Mengkonsumsi Bayam
Bayam mempunyai mengandung mineral yang seimbang, sehingga bermanfaat untuk tekanan darah anda. Selain itu bayam juga bermanfaat untuk melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lancar.

4. Konsumsi roti, sereal, dan oatmeal
Salah satu makanan yang dapat mengurangi resiko tekanan darah rendah yakni gandum. Selain itu dalam makanan tersebut anda akan mendapatkan zat besi 20% apabia dikonsumsi setiap harinya.

5. Air Mineral
Anda dapat mengkonsumsi air setidaknya 8 gelas/hari agar tidak kekurangan cairan, karena salah satu penyebab tekanan darah rendah yakni kurangnya cairan dalam tubuh anda.

6. Minum Kopi
Anda dapat mengkonsumsi kopi sebanyak 1-2 gelas dalam sehari saja untuk mengatasi tekanan darah rendah anda. Karena kopi juga mempunyai efek smaping yang tidak baik bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

7. Konsumsi daging dan hati ayam
Bagi anda penderita tekanan darah rendah, anda dapat mengkonsumsi daging dan hati ayam. Karena protein hewani dalam daging ayam tersebut mampu meningkatkan darah tekanan darah.

8. Olahraga
Olahraga merupakan salah satu cara untuk mengatasi darah rendah yang paling saya rekomendasikan untuk anda. Karena dengan olahraga maka peredaran darah anda akan menjadi lancar, dan ini akan memperkecil resiko menderita tekanan darah rendah. Namun sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan, jangan sampai anda mengalami letih dan kecapek'an.

9. Hindari Mandi Air Panas
Apabila anda mandi dengan air panas maka tekanan darah anda akan semakin turun, jadi hindari aktifitas ini ya.

Nah itulah beberapa cara mengobati darah rendah yang dapat anda coba. Dengan cara diatas maka anda tidak perlu mengkonsumsi berbagai obat yang mengandung bahan kimia berbahaya. Demikian sedikit informasi mengenai cara mengobati darah rendah secara alami kali ini, semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh.

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Cepat

Cara menambah tinggi badan secara alami dalam waktu singkat memang tidaklah gampang namun cara menambah tinggi badan ini bisa memberikan hasil yang maksimal. Dijaman sekarang tinggi badan memang sangat penting untuk sebagian orang. Pasalnya sekarang banyak sekali pekerjaan yang menuntut untuk mempunyai tinggi badan yang proposional. Nah bagi anda yang merasa tinggi badannya masih kurang, anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara menambah tinggi badan secara alami yang akan saya share pada kesempatan kali ini.

Cara Menambah Tinggi Badan

Ada berbagai cara menambah tinggi badan dalam waktu singkat yang mungkin dapat anda coba. Cara tersebut yakni diantaranya seperti olahraga disertai dengan asupan nutrisi yang cukup. Meskipun demikian namun cara menambah tinggi badan ini tetap harus memerlukan kesabaran.

Banyak orang mengatakan bahwa pertumbuhan badan akan berhenti pada usia 21 tahun, sebenarnya itu merupakan pernyataan yang kurang benar atau salah. Meskipun pada usia 21 tahun anda masih tetap bisa menambah tinggi badan, caranya yakni dengan menerapkan pola hidup sehat, asupan nutrisi dan tentunya dengan latihan fisik.

Baiklah, bagi anda yang ingin menambah tinggi badan secara alami, berikut ini beberapa cara menambah tinggi badan secara alami dengan latihan fisik.

1. Bersepeda
Saat anda mengayuh sepeda sebenarnya anda melakukan gerakan meregangkan otot dan tulang kaki, sehingga latihan fisik ini dapat membantu menambah tinggi badan anda. Jika anda tidak mempunyai sepeda, anda dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle. Selain bermanfaat menambah tinggi badan olahraga ini juga bisa membuat tubuh anda lebih sehat dan bugar.

2. Berenang
Saat anda berenang semua otot dari ujung kaki hingga ujung jari melakukan gerakan, dimana gerakan ini menyebabkan peregangan, rangsangan, dan juga perpanjangan tulang. Sehingga olahraga yang satu ini sangat saya rekomendasikan bagi anda yang ingin sungguh-sungguh dalam menambah tinggi badan.

3. Menendang
Gerakan sederhana seperti menendang merupakan salah satu gerakan yang dapat menambah tinggi badan anda. Caranya yakni berdirilah dengan kaki lebar kemudian angkat satu kaki anda dan lakukan gerakan menendang. Anda dapat melakukan gerakan 20 kali menendang untuk satu kaki, begitu pula pada kaki yang satunya.

4. Berayun
Tidak perlu diragukan lagi, gerakan mengayun merupakan salah satu cara menambah tinggi badan paling manjur dan hasilnya pun terbukti. Jika anda tidak mempunyai alat khusus untuk berayun, anda dapat menggunakan rating pohon yang kuat. Bagi anda yang ingin membeli alat khusus berayun, anda dapat mebelinya di toko khusus peralatan olahraga.

5. Lompat Tali
Untuk gerakan yang satu ini, jika anda tidak mempunyai tali anda cukup melakukan gerakan melompat saja.

Selain latihan fisik untuk menambah tinggi badan diatas, berikut ini ada sedikit tips untuk membantu dalam proses meninggikan badan.

1. Tidur teratur
2. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi
3. Hindari makan sebelum tidur
4. Suplemen penambah tinggi badan

Baca Juga : Cara Menambah Berat Badan

Cara menambah tinggi badan secara alami diatas dapat anda lakukan secara rutin dan teratur setiap harinya agar hasilnya segera terlihat. Memang tidak segampang membalikan tangan, namun cara diatas aman untuk dilakukan dan pastinya dapat memberikan hasil yang maksimal. Baiklah, demikian sedikit tips cara menambah tinggi badan secara alami kali ini semoga dapat bermanfaat.

Tips Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami Yang Benar

Cara memutihkan gigi kuning secara alami ternyata tidaklah sulit untuk dilakukan, dan cara memutihkan gigi dengan cara ini bisa jadi solusi terbaik selain harus memakai pasta gigi. Bisa dipastikan kini banyak orang memilih menggunakan produk modern seperti pasta gigi. Namun apakah anda mengetahui efek samping penggunaan pasta gigi secara terus menerus ? Yah, tentu saja ini kurang baik untuk kesehatan mulut anda.

Cara Memutihkan Gigi

Sebelum membahas lebih jauh mengenai cara memutihkan gigi secara alami, mungkin ada baiknya anda mengetahui terlebih dulu penyebab gigi kuning. Sebenarnya ada beberapa faktor penyebabnya, berikut ini diantaranya.
Penyebab gigi kuning :

• Jarang menggosok gigi
• Terlalu sering mengkonsumsi teh dan kopi
• Aktifitas merokok
• Penggunaan obat tetes mata secara berlebih
• Akibat penggunaan obat pemutih gigi yang tidak cocok

Nah setelah mengetahui beberapa penyebab gigi kuning diatas kini saatnya anda mengetahui beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang dapat anda coba. Anda dapat memanfaatkan berbagai bahan alami seperti biji pinang, strawberry, daun salam, dan masih banyak lagi. Tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini beberapa tips cara memutihkan gigi kuning tersebut.

1. Menggunakan Siwak
Siwak merupakan nama atau sebutan untuk akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gusi dan gigi. Siwak dapat terbuat dari akar pohon apapun dengan syarat yakni halus dan lembut serta terjaga kebersihannya.

2. Menggunakan Kulit Jeruk
Cara menggunakannya yakni gosokkan kulit jeruk bagian dalam pada gigi anda. Namun sebaiknya anda menggunakan kulit jeruk yang masih segar.

3. Menggunakan Pasta Lemon dan Garam
Cara membuat pastanya yakni campurkan garam dengan beberapa tetes jus lemon. Kemudian gunakan pasta tersebut untuk menggosok gigi anda, apabila dilakukan secara rutin maka gigi anda akan jadi putih.

4. Mengunakan Biji Pinang
Cara menggunakannya yakni bakar terlebih dulu biji pinang sampai menjadi seperti arang. Kemudian haluskan atau hancurkan biji pinang tersebut sampai benar-benar halus dan lembut. Setelah itu gunakan dengan cara menggosokkan pada gigi anda menggunakan katun. Cara ini cukup anda lakukan setiap 2 mingu sekali saja.

5. Menggunakan Strawberry
Selain enak, strawberry juga bermanfaat untuk memutihkan gigi anda. Caranya yakni anda cukup mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin saja. Selain strawberry masih ada lagi makanan yang dapat memutihkan gigi anda, diantaranya yakni wortel dan apel.

Cara memutihkan gigi kuning diatas apabila dilakukan secara rutin dan teratur saya yakin perlahan gigi anda akan jadi putih. Dengan cara diatas pula anda tidak perlu memakai pasta gigi secara terus-menerus, sehingga kesehatan mulut dan gigi anda lebih terjaga. Baiklah, demikian sedikit tips cara memutihkan gigi secara alami semoga bermanfaat.

5 Cara Menebalkan Alis Mata Secara Alami Dengan Cepat

Cara menebalkan alis mata secara alami mungkin bisa anda coba karena cara menebalkan alis mata ini sangatlah gampang dan cepat. Bentuk alis mata memang bisa mempengaruhi dan juga menentukan karakter seseorang. Untuk itu pastikan anda memilih bentuk alis mata yang sesuai dengan wajah anda. Alis mata yang tebal memang bisa membuat seorang wanita tampak lebih cantik, asalkan cocok dengan bentuk wajah.

Cara Menebalkan Alis Mata

Bagi anda yang terlanjur mencukur alis mata dan ternyata hasilnya malah kurang cocok, entah terlalu tipis atau terlalu pendek, anda dapat mencoba cara menebalkan alis mata yang akan saya share pada kesempatan kali ini. Jika banyak orang memilih cara menebalkan alis mata dengan pensil, kali ini saya akan share bagaimana cara menebalkan alis mata secara alami dengan berbagai bahan berkhasiat.

Baiklah, langsung saja berikut ini beberapa cara menebalkan alis mata secara alami dan dengan cepat yang dapat anda coba.

1. Minyak Jarak
Caranya yakni dengan mengoleskan disertai pemijatan lembut pada alis mata menggunakan minyak jarak selama 2-3 menit, kemudian biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air hangat. Anda dapat mengulangi cara ini setiap harinya untuk mendapatkan hasil terbaik.

2. Minyak kelapa dan Lemon
Caranya yakni campurkan minyak kelapa dengan serutan kulit jeruk lemon, kemudian oleskan campuran tersebut pada alis mata anda menggunakan kapas. Lakukan cara ini saat malam hari menjelang tidur dan biarkan campuran tersebut pada alis mata anda sampai pagi. Sekedar tips, disarankan hindari sinar matahari secara langsung supaya terhindar dari iritasi.

3. Lidah Buaya
Lidah buaya bermanfaat untuk menyuburkan rambut alis mata, caranya yakni oleskan lidah buaya atau serum lidah buaya pada alis anda.

4. Bawang Merah
Caranya yakni oleskan potongan bawang merah pada alis mata anda, namun jangan sampai terkena mata, jadi hati-hati dalam mengoleskannya ya.

5. Susu Putih
Caranya yakni dengan mengkompres alis anda menggunakan kapas yang sudah direndam dengan susu, kemudian biarkan selama semalaman.

Nah itulah beberapa cara menebalkan alis mata secara alami yang dapat anda coba. Dengan menebalkan alis mata anda saya yakin penampilan anda akan lebih cantik. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.