10 Langkah Menurunkan Berat Badan Yang Benar

Cara menurunkan berat badan - Berat badan yang ideal adalah impian setiap orang. Namun di zaman sekarang banyak orang yang kelebihan berat badan. Saat mereka berusaha menurunkan berat badan, mereka cenderung kesulitan karena tidak tahu langkah dan cara untuk menurunkan berat badan. Lalu bagaimanakah langkah menurunkan berat badan yang baik dan benar.




Berikut tips menurunkan berat badan alami :

1. Tidur cukup dan teratur

2. Olahraga rutin 

3. Sarapan dengan makanan berprotein dan karbohidrat

4. Makan siang dengan porsi kecil

5. Perbanyaklah mengkonsumsi air putih

6. Perbanyak makan buah

Nah itu tadi sedikit mengenai tips dan cara menurunkan berat badan ampuh. Dengan langkah-langkah di atas, bukan tidak mungkin dalam waktu dekat berat badan kita akan turun. Dan tentunya cara-cara di atas adalah cara yang benar dan sehat, sehingga tidak akan menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh kita.